🔍 고혈압, 왜 '침묵의 살인자'일까?
고혈압은 초기에는 특별한 증상이 없어 방치되기 쉽습니다. 그러나 치료하지 않으면 심장병, 뇌졸중, 신부전 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있어 '침묵의 살인자'로 불립니다.
⚠️ 고혈압의 주요 증상은?
고혈압 자체로는 뚜렷한 증상이 없지만, 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 두통, 특히 뒷골의 통증
- 어지럼증
- 가슴 두근거림
- 피로감
- 호흡곤란
- 코피
이러한 증상이 지속되면 고혈압을 의심해볼 필요가 있습니다.
🧠 고혈압이 유발하는 합병증
고혈압을 방치하면 다음과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다.
- 뇌혈관 질환: 뇌출혈, 뇌졸중 등
- 심장 질환: 심부전, 심근경색 등
- 신장 질환: 신부전, 요독증 등
- 눈 질환: 망막병증, 시력 저하 등
따라서 정기적인 혈압 측정과 관리가 중요합니다.
🩺 전문가의 조언
서울아산병원 순환기내과 박종춘 교수는 "고혈압은 증상이 없어도 장기 손상을 일으킬 수 있으므로, 정기적인 혈압 측정과 생활습관 개선이 필요하다"고 강조합니다.
✅ 고혈압 예방 및 관리 방법
- 정기적인 혈압 측정: 가정에서도 혈압을 측정하여 변화를 관찰합니다.
- 건강한 식습관: 나트륨 섭취를 줄이고, 과일과 채소를 충분히 섭취합니다.
- 규칙적인 운동: 주 3회 이상 유산소 운동을 실시합니다.
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- 스트레스 관리: 명상, 요가 등으로 스트레스를 줄입니다.
- 금연 및 절주: 흡연과 과도한 음주는 혈압을 높일 수 있으므로 피합니다.
📝 마무리
고혈압은 조용히 진행되지만, 심각한 합병증을 유발할 수 있는 질환입니다. 정기적인 혈압 측정과 건강한 생활습관으로 고혈압을 예방하고 관리하세요