치매에 가장 안 좋은 음식 BEST 5｜전문가가 경고한 식단, 꼭 피하세요!(+뇌건강 MIND식단)
치매에 가장 안 좋은 음식 BEST 5｜전문가가 경고한 식단, 꼭 피하세요!(+뇌건강 MIND식단)치매 예방, 이제 식단에서 시작해야 합니다.최근 전문가들이 경고하는 치매에 가장 안 좋은 음식 5가지를 소개합니다.이 글을 통해 우리 부모님, 나 자신을 위한 건강 지식을 챙겨가세요. 1. 치매에 안 좋은 음식 BEST 5 1) 초가공식품초가공식품(ultra-processed foods)은 자연 식품에서 멀어진 형태로, 첨가물·합성 성분·정제 탄수화물·트랜스지방·색소·감미료 등이 포함된 음식입니다.핫도그, 인스턴트라면, 감자튀김, 냉동식품, 음료, 탄산음료, 시리얼 등은 치매를 유발하는 대표 식품입니다.➡ 연구에 따르면, 초가공식품을 많이 먹는 사람은 치매 발병 위험이 25%나 증가합니다.👉 치매에 안 ..
2025. 5. 7.
